AnadoluTayfası.Net ( ATN )
Ah dünya, sen neden böylesin.. Arada bir gülen görmesem, ölesim geliyor, ölesim..
Geri git   AnadoluTayfası.Net ( ATN ) > Sağlık Hakkında Herşey > Sağlık > Genel Sağlık

Böbrek sağlığı nasıl korunur ?

Genel Sağlık
Böbrek sağlığı nasıl korunur ?, Böbrek sağlığı nasıl korunur ? Kışın susamasanız da böbrek sağlığınız için bol su içmeniz gerekir. Buyurun bu konumuzda tamamen, böbrek sağlığınızı nasıl koruyacağınıza değindik bir göz atalım.. Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte gün içinde içtiğimiz su miktarı da azalıyor. Ancak uzmanlar suyun özellikle böbrek sağlığına etkisine vurgu yaparak “susamasanız da su için” uyarısında bulunuyor. Memorial Hizmet Hastanesi Nefroloji Bölümü’nden Yard. Doç. Bilal Görçin, böbrek sağlığının korunmasında suyun önemi hakkında bilgi verdi. Vücudunuzdaki su dengesini ve Böbrek sağlığı nasıl korunur ? bobrek nasıl korunur, böbrek sağlığı nasıl korunur, böbrek sağlığımızı nasıl koruruz, böbrek sağlığını nasıl koruruz, böbrekler nasil korunur, böbrekleri nasıl koruruz, böbreklerimizi nasıl korumalıyız, böbreklerimizi nasıl koruruz, böbreklerimizin sağlığını nasıl korumalıyız, böbreklerimizin sağlığını nasıl koruruz, böbreklerin sağlığı nasıl korunur, böbreklerin sağlığını nasıl koruruz, hakkında bilgiler ve daha fazlasını içeriyor.. Devamını Oku...

 
12-21-2010 15:35 Yazan: Bilgili
Böbrek sağlığı nasıl korunur ?

Böbrek sağlığı nasıl korunur ?

Sponsorlu Bağlantılar


Böbrek sağlığı nasıl korunur ?


Kışın susamasanız da böbrek sağlığınız için bol su içmeniz gerekir. Buyurun bu konumuzda tamamen, böbrek sağlığınızı nasıl koruyacağınıza değindik bir göz atalım..

Kış mevsiminde havaların soğuması ile birlikte gün içinde içtiğimiz su miktarı da azalıyor. Ancak uzmanlar suyun özellikle böbrek sağlığına etkisine vurgu yaparak “susamasanız da su için” uyarısında bulunuyor.

Memorial Hizmet Hastanesi Nefroloji Bölümü’nden Yard. Doç. Bilal Görçin, böbrek sağlığının korunmasında suyun önemi hakkında bilgi verdi.

Vücudunuzdaki su dengesini koruyun

İnsan vücudunda en fazla bulunan madde sudur. Vücudumuzdaki tüm metabolik olayların devamında, besleyici maddelerin gerekli yerlere ulaştırılmasında (Gıdalar, enerji maddeleri, kan ile taşınan oksijen) ve her gün oluşan atık maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasında (Gerek gıdaların, gerekse her türlü ilaç ve maddenin yıkımında oluşan) su temel bir aracıdır.
İnsan vücudunun % 60′ı sudur. (Kişinin yağ dokusu miktarına göre su miktarı vücut ağırlığının % 55 ile % 77 arasındadır) İnsanın vücut ağırlığı değişmedikçe sıvının miktarı da değişmez. Fazla miktarda alınan su birkaç saat içerisinde böbreklerden atıldığı gibi; su kaybı durumunda ise (Ter, kusma, ishal, su kısıtlaması vs…) yine böbrekler daha konsantre, yoğun bir idrar çıkararak suyu tutar ve bu dengeyi sağlar. İnsan vücudundaki suyun büyük kısmı deride, kaslarda, iskelet sisteminde, kan hücrelerinde, en az ise yağ dokusunda bulunur.

Vücudumuzdaki su iki ayrı bölgede bulunur. % 35-40, hücre içersinde % 20-25′ ise hücre dışındaki sıvıdır. Hücre dışı sıvı kan ve lenf sıvısı ve “transellüler sıvı” adı verilen beyin-omurilik sıvısı, göz içi sıvısı, akciğer-karın zarları arasındaki sıvı, eklemler içersindeki sıvı ve mide bağırsak sisteminde dolaşan sıvıdır.

Su vücuda mide-bağırsak sisteminden girer, cilt-akciğer, mide-bağırsak ve asıl böbrekler yoluyla atılır. Mide-bağırsak, cilt, akciğerler, bu organlardan kaybedilecek sıvı ve elektrolitleri düzenlemek gibi bir fonksiyona sahip değildir. Halbuki böbrekler su ve elektrolitleri atılımını ve organizmanın ihtiyacı halinde tutulmasını, geri emilmesini gerçekleştirecek mekanizmalara sahiptirler. Su dengesini düzenleyici organ böbreklerdir.

Vücutta her gün 2 ton sıvı işleniyor

Normalde kalbimiz bir dakikada 5 lt. kanı vücuda pompalar. Bunun % 20 – 22′si direkt böbreklere gider. (Ağırlık olarak vücudun 300′de biri olan böbreklere kanın % 22′si gidiyor) Bu da, dakikada 1200 ml; 24 saatte ise 1800 litre yapmaktadır.

Günde böbreklere gelen 1800 litre sıvının % 10′u süzülür ve 180 litre olarak böbrek tüplerini geçer. Böbrekler bunu % 99.3′ünü geri emerek (Alınan sıvıya göre ihtiyacı belirleyerek) 1-1,5 lt. idrarı oluşturup dışarı atarlar. Yani her gün 2 ton suyu işleyip sonuçta 1,5 litre idrar ile vücudun su dengesini korurlar.

Az sıvı alımı idrar yolu enfeksiyonu ve taş hastalığına neden olabilir.Böbrekler vücudumuzda her gün oluşan zararlı atık maddeleri (Üre, kreatinin, ürik asit gibi) su ile seyreltip atarlar.

Günlük ihtiyacından daha az sıvı alan insanlarda idrar akımı yavaşlayıp durağanlaştığı için kolayca idrar yolu iltihapları ve taşları oluşturacaktır. Bu nedenle böbrek sağlığının korunmasında birincil şart bol su içmektir.

Günümüzde taş oluşmasında atık gıdaların cinsinin önemli olmadığı taş oluşumunun engellenmesinde ve tekrarlanmasının önlenmesinde yeterli su içmenin temel şart olduğu benimsenmiştir.

ABD’de idrar yolu enfeksiyonlarının tedavilerinde antibiyotik yerine galon galon su önerilmektedir. Böbrek yetmezliği ve böbreğin iltihabı olan nefrit hastalığında böbreklerin fonksiyonlarının kaybından dolayı suyun süzülmesi ve atılması fonksiyonlarını yapamadıkları için su vücutta birikir.

Göz kapakları, bacaklar ve vücut şişer.İçtiğiniz suyun kalitesine çok dikkat edin.Günde 2 ton suyun süzülüp, % 99,3′ ü tekrar emilerek su dengesinin ayarlandığı bu muazzam organlarn sağlığına çok dikkat edilmesi gerekir. İçilen su ne kadar kaliteli olursa (sertliği az, iyon içeriği normal sınırlarda, tadı iyi) böbrek sağlığı o kadar iyi korunacaktır.


Sponsorlu Bağlantılar
Gitti Gidiyor..
 
Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Gözlerimiz Nasıl Korunur? SeevalKT 5n1k 0 05-09-2013 10:00
Göz Sağlığı Nasıl Korunur dBuse Genel Sağlık 0 11-16-2012 00:40
Cilt soğukdan nasıl korunur ? Bilgili Genel Sağlık 0 12-31-2010 21:35
Böbrek Sağlığı İçin İdrar Tutulmamalı ChAtlackGirlL Genel Sağlık 0 09-27-2010 15:30
Uyku Düzeni Nasıl Korunur TUtHiii Genel Sağlık 0 06-24-2010 19:22



Powered By vBulletin® Copyright ©2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

ShevKose