AnadoluTayfası.Net ( ATN )
Ah dünya, sen neden böylesin.. Arada bir gülen görmesem, ölesim geliyor, ölesim..
Geri git   AnadoluTayfası.Net ( ATN ) > AnadoluTayfa Cafe > 5n1k

Sağlıklı Ayakkabı Nasıl Olmalıdır

5n1k
Sağlıklı Ayakkabı Nasıl Olmalıdır, ve Sağlıklı Ayakkabı Nasıl Olmalıdır hakkında bilgiler ve daha fazlasını içeriyor.. Devamını Oku...

 
06-20-2016 23:08 Yazan: dBuse
Sağlıklı Ayakkabı Nasıl Olmalıdır

Sağlıklı Ayakkabı Nasıl Olmalıdır

Sponsorlu Bağlantılar









(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});



Sağlıklı Ayakkabı Nasıl Olmalıdır
Sağlıklı Ayakkabı Nasıl Seçilir


* Ayakkabılarınızı akşama doğru alın. Gün boyu ayaklarınıza yük bindiği için akşama doğru ayaklar şişer ve genişler. Böylece akşam alınan ayakkabı rahat ise, gün boyu giydiğinizde rahatsız etmez.
* Ayakkabının uzunluğu ve genişliği ayağınızla orantılı olmalıdır. Yaş ilerledikçe ayak tabanında çökme sonucu ayaklar uzar ya da genişler, bu nedenle ayak numaranızı aralıklı olarak kontrol edin.
* Ayakkabı ayakta üzerine basarak denenmelidir. Çünkü yük bindiğinde ayak genişler ve uzar.
* Ayakkabı alırken her iki ayakkabı da denenmeli, çoğu kişide, iki ayağın boy ve genişliği aynı değildir.
* Ayak bileği burkulmalarını önlemek için daha geniş ve daha kısa topuklu olanları tercih edin. Ayakkabının topuk yüksekliği 2,5 cm’yi aşmamalı.
* Parmaklarınızın normal şeklini korumak için, sivri burunlu ayakkabılardan kaçının.
* Ayakkabı seçerken altının “şok alıcı” özelliği olmasına dikkat edin. Tahta veya benzeri çok kalın ve esnek olmayan ya da çok ince olan ayakkabılar, ayak bağ ve eklemlerine aşırı yük bindirerek ağrıya neden olur.
* Ayakkabının iç kısmı çok kaygan ve sert olmamalı ve ayağın doğal yapısına yani ayak kavislerine destek verecek biçimde olmalı.
* Ayakkabının parmak ucundaki yüksekliği, ayakkabının içinde parmaklarınızı kıvıracak kadar yüksek ya da esnek olmalı.
* Kesinlikle satıcının, ayakkabının açılıp ayağınıza uyacağı sözlerine kanmayın. Düzgün ayakkabıda böyle şey olmaz.
* Ayağınızın hava almasına izin veren materyalleri, örneğin köseleyi tercih edin, naylon ve benzeri ayakkabılardan kaçının.
* Ayağınıza tam uyum gösteren numarayı alın. Ayağınızın anatomik yapısına uymayan ve büyük yada sıkan ayakkabıyı giymek hem sakıncalıdır, hem de ayakkabıyı deforme eder. En uzun parmağınız ile ayakkabının ucu arasında yarım santim boşluk olmalıdır.



alıntı


































Merve,
14 Şubat 2012
































(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});



























Konuya Cevap Ver



Engellenmiş İçeriği Göster








(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
















Yükleniyor...














- Sağlıklı Ayakkabı Nasıl

Forum
Tarih







Sağlıklı Ayakkabı Modelleri

Kadınca
15 Mayıs 2012







Ramazanda sağlıklı beslenme önerileri

Sağlık Rehberi
18 Mayıs 2016







Sağlıklı dişler için ne yapmalı?

Sağlık Rehberi
18 Mayıs 2016







Hamilelikte Sağlıklı Beslenme Önerileri

Sağlık Rehberi
18 Mayıs 2016













































Kullanıcı adınız veya email adresiniz:






Zaten hesabınız var mı?




Hayır, şimdi hesap oluştur

Evet, ve şifrem şu:


Şifrenizi mi unuttunuz?










Beni hatırla






















Forumdaş






Anasayfa







Hayatın içinden




Genel Bilgiler




Bunları biliyormusunuz



























[img]styles/images/logo.png[/img]



























Anasayfa




Anasayfa
Hızlı Bağlantılar

















Teknoloji
Bilgi
Eğitim
Güzel Sözler
Kadın
Sağlık






Menü






















































iletişim

Yardım
En üst
RSS














Forum Kuralları
Gizlilik Sözleşmesi



Forum software by XenForo™ ©2010-2016 XenForo Ltd.
@media (max-width:480px){.Responsive #BRCopyright span{display: none;}}XenForo Add-ons by Brivium ™ © 2012-2016 Brivium LLC.













jQuery.extend(true, XenForo,
{
visitor: { user_id: 0 },
serverTimeInfo:
{
now: 1466453278,
today: 1466370000,
todayDow: 1
},
_lightBoxUniversal: "1",
_enableOverlays: "1",
_animationSpeedMultiplier: "1",
_overlayConfig:
{
top: "10%",
speed: 200,
closeSpeed: 100,
mask:
{
color: "rgb(255, 255, 255)",
opacity: "0.6",
loadSpeed: 200,
closeSpeed: 100
}
},
_ignoredUsers: [],
_loadedScripts: {"thread_view":true,"message":true,"bb_code":true, "message_user_info":true,"andy_similarthreads":tru e,"discussion_list":true,"login_bar":true},
_cookieConfig: { path: "/", domain: "", prefix: "xf_"},
_csrfToken: "",
_csrfRefreshUrl: "giris/csrf-token-refresh",
_jsVersion: "982fbb20",
_noRtnProtect: false,
_noSocialLogin: false
});
jQuery.extend(XenForo.phrases,
{
cancel: "İptal",

a_moment_ago: "Az önce",
one_minute_ago: "1 dakika önce",
x_minutes_ago: "%minutes% dakika önce",
today_at_x: "Bugün: %time%",
yesterday_at_x: "Dün %time%",
day_x_at_time_y: "%day% %time%",

day0: "Pazar",
day1: "Pazartesi",
day2: "Salı",
day3: "Çarşamba",
day4: "Perşembe",
day5: "Cuma",
day6: "Cumartesi",

_months: "Ocak,Şubat,Mart,Nisan,Mayıs,Haziran,Temmuz,Ağusto s,Eylül,Ekim,Kasım,Aralık",
_daysShort: "Paz,Pzt,Sal,Çrş,Prş,Cum,Cts",

following_error_occurred: "Şu hata meydana geldi",
server_did_not_respond_in_time_try_again: "Sunucu zamanında yanıt vermedi. Tekrar deneyin.",
logging_in: "Giriş yapılıyor",
click_image_show_full_size_version: "Resmin tam boyutunu görmek için tıklayın.",
show_hidden_content_by_x: "{names} tarafından gizli içerikleri göster"
});

// Facebook Javascript SDK
XenForo.Facebook.appId = "";
XenForo.Facebook.forceInit = false;












Sponsorlu Bağlantılar
Gitti Gidiyor..
 


Powered By vBulletin® Copyright ©2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 PL2 ©2011, Crawlability, Inc.

ShevKose